Desenvolvimento Pessoal e Profissional

Desenvolva habilidades e prepare-se para enfrentar desafios

O que é Desenvolvimento Pessoal e Profissional?

O desenvolvimento pessoal está diretamente relacionado ao aprimoramento de habilidades individuais, mas ao investir nesse processo, estamos também dando importantes passos ao desenvolvimento de carreira.

Trabalhar no nosso desenvolvimento pessoal e profissional significa buscarmos formas mais saudáveis e adaptativas de nos relacionarmos não apenas com as outras pessoas, mas também com nós mesmos.
Sabemos que o que nos mantêm no nosso trabalho vai muito além da nossa capacidade técnica ou de conhecimentos adquiridos em formações acadêmicas.
Desenvolver-se pessoalmente ou profissionalmente permite que você esteja cada vez mais preparado para lidar com os desafios e adversidades do presente, mas também do futuro.

Desenvolvimento pessoal e profissional - Terapia online - Psicóloga Juliana Ourique - Especialista em TCC

Algumas habilidades que podem ser aprimoradas

Lidar com as nossas emoções e frustrações
Resolução de problemas simples ou complexos
Tomadas de decisão
Autonomia e independência
Dar e receber feedback com maturidade
Liderança
Orientação e gestão de pessoas
Comunicação eficaz
Enfrentamento de situações de risco e incertezas

*As informações acima se propõem a orientá-lo a identificar a necessidade de procurar ajuda profissional. Somente o profissional capacitado para isso pode fazer o diagnóstico.

Terapia online para adultos

Benefícios da terapia

A terapia é um processo de tratamento para ajudar você a superar desafios emocionais, psicológicos ou comportamentais, melhorar seu bem-estar mental e emocional e desenvolver estratégias para lidar com problemas ou sintomas específicos.

Saúde mental

Melhore sua saúde mental, reduzindo sintomas característicos de ansiedade, depressão, burnout, comportamento alimentar transtornado, entre outros. Aprenda estratégias para lidar com o estresse, conflito e desafios de vida.

Relações interpessoais

Melhore a capacidade de comunicação e resolução de conflitos em relacionamentos pessoais e profissionais

Autoconsciência

Entenda melhor a si mesmo, suas emoções, pensamentos e comportamentos.

Redução do estresse

Aprenda técnicas para gerenciar o estresse, promovendo o bem-estar geral

Autoestima e autoconfiança

Melhore sua autoestima e autoconfiança para tomada de decisões com mais segurança

Prevenção de recaídas

A terapia pode ajudar a prevenir recaídas e manter a estabilidade emocional

Juliana Ourique Psicóloga

Sobre mim

Juliana Ourique, Psicóloga,
Especialista em TCC
CRP 07/09496

Psicóloga clínica formada em Psicologia desde 1999 pela Unisinos/RS, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS, especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem Estar e Autorrealização pela PUCRS e Pós-graduada em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas pela FGV.

Realiza atendimento clínico individual de adultos e idosos com referência na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Também atuou durante 16 anos na área de Desenvolvimento Humano e Organizacional, em grandes empresas do Rio Grande do Sul e São Paulo, tendo ampla experiência com gestão de pessoas.

25

ANOS DE EXPERIÊNCIA

16

ANOS EM RH E GESTÃO DE PESSOAS

9

ANOS EM PSICOLOGIA CLÍNICA

3

ESPECIALIZAÇÕES EM PSICOLOGIA

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