Ansiedade

Aprenda a Gerenciar a Ansiedade com a Terapia Cognitivo-Comportamental

O que é ansiedade?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes.

É uma emoção normal e útil que nos alerta para perigos e nos prepara para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica, excessiva ou desproporcional em relação à situação, pode caracterizar um transtorno de ansiedade, que pode ser debilitante e requer tratamento.

Ansiedade - Terapia online - Psicóloga Juliana Ourique

Principais sintomas da ansiedade

Dificuldade de concentração
Evitar situações que gerem ansiedade
Inquietação
Irritabilidade
Medo excessivo
Pensamentos catastróficos
Preocupação excessiva
Sono perturbado
Tensão muscular

*As informações acima se propõem a orientá-lo a identificar a necessidade de procurar ajuda profissional. Somente o profissional capacitado para isso pode fazer o diagnóstico.

Terapia online para adultos

Benefícios da terapia

A terapia é um processo de tratamento para ajudar você a superar desafios emocionais, psicológicos ou comportamentais, melhorar seu bem-estar mental e emocional e desenvolver estratégias para lidar com problemas ou sintomas específicos.

Saúde mental

Melhore sua saúde mental, reduzindo sintomas característicos de ansiedade, depressão, burnout, comportamento alimentar transtornado, entre outros. Aprenda estratégias para lidar com o estresse, conflito e desafios de vida.

Relações interpessoais

Melhore a capacidade de comunicação e resolução de conflitos em relacionamentos pessoais e profissionais

Autoconsciência

Entenda melhor a si mesmo, suas emoções, pensamentos e comportamentos.

Redução do estresse

Aprenda técnicas para gerenciar o estresse, promovendo o bem-estar geral

Autoestima e autoconfiança

Melhore sua autoestima e autoconfiança para tomada de decisões com mais segurança

Prevenção de recaídas

A terapia pode ajudar a prevenir recaídas e manter a estabilidade emocional

Juliana Ourique Psicóloga

Sobre mim

Juliana Ourique, Psicóloga,
Especialista em TCC
CRP 07/09496

Psicóloga clínica formada em Psicologia desde 1999 pela Unisinos/RS, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS, especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem Estar e Autorrealização pela PUCRS e Pós-graduada em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas pela FGV.

Realiza atendimento clínico individual de adultos e idosos com referência na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Também atuou durante 16 anos na área de Desenvolvimento Humano e Organizacional, em grandes empresas do Rio Grande do Sul e São Paulo, tendo ampla experiência com gestão de pessoas.

25

ANOS DE EXPERIÊNCIA

16

ANOS EM RH E GESTÃO DE PESSOAS

9

ANOS EM PSICOLOGIA CLÍNICA

3

ESPECIALIZAÇÕES EM PSICOLOGIA

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