Depressão

Supere a Depressão com a Terapia Cognitivo-Comportamental

O que é a Depressão?

A depressão é um transtorno mental grave que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É muito mais do que apenas se sentir triste ocasionalmente; é uma condição debilitante que pode impactar profundamente a vida de quem a vive e das pessoas ao seu redor.

A gravidade da depressão reside em sua capacidade de afetar todos os aspectos da vida, incluindo o bem-estar emocional, a saúde física, os relacionamentos, o desempenho no trabalho e a qualidade de vida geral.

Ansiedade - Terapia online - Psicóloga Juliana Ourique

Sintomas da depressão

Alterações no apetite
Distúrbios do sono
Fadiga extrema
Sentimentos de desesperança
Pensamentos autodestrutivos
Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
Tristeza persistente

*As informações se propõem a orientá-lo a identificar a necessidade de procurar ajuda profissional. Somente o profissional capacitado para isso pode fazer o diagnóstico.

Como diferenciar

Diferenças entre o estresse, a depressão e a síndrome de burnout

Estresse

O estresse é uma reação física e emocional a pressões, desafios ou situações adversas. Pode causar ansiedade, tensão muscular, irritabilidade e afetar negativamente a saúde. Gerenciamento adequado inclui técnicas de relaxamento e estratégias para lidar com as fontes de estresse.

Depressão

A depressão é uma condição de saúde mental caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, perda de interesse em atividades e alterações no sono e apetite. Pode afetar o funcionamento diário e requer tratamento adequado, incluindo terapia e, em alguns casos, medicação.

Burnout

A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico e mental devido ao estresse prolongado no trabalho. Caracteriza-se por exaustão, cinismo, despersonalização e redução no desempenho profissional, afetando a saúde e a qualidade de vida do indivíduo.

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Terapia online para adultos

Benefícios da terapia

A terapia é um processo de tratamento para ajudar você a superar desafios emocionais, psicológicos ou comportamentais, melhorar seu bem-estar mental e emocional e desenvolver estratégias para lidar com problemas ou sintomas específicos.

Saúde mental

Melhore sua saúde mental, reduzindo sintomas característicos de ansiedade, depressão, síndrome de burnout, comportamento alimentar transtornado, entre outros. Aprenda estratégias para lidar com o estresse, conflito e desafios de vida.

Relações interpessoais

Melhore a capacidade de comunicação e resolução de conflitos em relacionamentos pessoais e profissionais

Autoconsciência

Entenda melhor a si mesmo, suas emoções, pensamentos e comportamentos.

Redução do estresse

Aprenda técnicas para gerenciar o estresse, promovendo o bem-estar geral

Autoestima e autoconfiança

Melhore sua autoestima e autoconfiança para tomada de decisões com mais segurança

Prevenção de recaídas

A terapia online pode ajudar a prevenir recaídas e manter a estabilidade emocional

Juliana Ourique Psicóloga

Sobre mim

Juliana Ourique, Psicóloga,
Especialista em TCC
CRP 07/09496

Psicóloga clínica formada em Psicologia desde 1999 pela Unisinos/RS, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS, especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem Estar e Autorrealização pela PUCRS e Pós-graduada em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas pela FGV.

Realiza atendimento clínico individual de adultos e idosos com referência na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Também atuou durante 16 anos na área de Desenvolvimento Humano e Organizacional, em grandes empresas do Rio Grande do Sul e São Paulo, tendo ampla experiência com gestão de pessoas.

25

ANOS DE EXPERIÊNCIA

16

ANOS EM RH E GESTÃO DE PESSOAS

9

ANOS EM PSICOLOGIA CLÍNICA

3

ESPECIALIZAÇÕES EM PSICOLOGIA

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