Síndrome de Burnout

Síndrome de Burnout é um esgotamento físico e emocional causado pelo estresse crônico, resultando em apatia, exaustão e redução da eficácia no trabalho

O que é a Síndrome de Burnout?

O burnout é um estado de esgotamento físico e emocional, frequentemente causado por estresse crônico relacionado ao trabalho.

Pode resultar em apatia, falta de energia, desinteresse e redução da eficácia no trabalho. Embora a origem esteja relacionada ao contexto profissional, a pessoa acometida pelo burnout pode ter a sua saúde mental e física comprometida com impactos em todas as áreas de sua vida. É mais frequente em pessoas que estão inseridas em ambientes de trabalho exigentes e que também possuem altos padrões de exigência pessoal. Com impactos importantes na vida, pode levar a problemas de saúde significativos caso não seja adequadamente tratado.

Síndrome de burnout - Terapia online - Psicóloga Juliana Ourique - Especialista em TCC

Sintomas da síndrome de burnout

Alterações no apetite
Cansaço excessivo, físico e mental
Dificuldades de concentração
Dor de cabeça frequente
Insônia
Negatividade constante
Sentimentos de derrota e desesperança
Sentimentos de fracasso e insegurança

*As informações acima se propõem a orientá-lo a identificar a necessidade de procurar ajuda profissional. Somente o profissional capacitado para isso pode fazer o diagnóstico.

Como diferenciar

Diferenças entre o estresse, a depressão e a síndrome de burnout

Estresse

O estresse é uma reação física e emocional a pressões, desafios ou situações adversas. Pode causar ansiedade, tensão muscular, irritabilidade e afetar negativamente a saúde. Gerenciamento adequado inclui técnicas de relaxamento e estratégias para lidar com as fontes de estresse.

Depressão

A depressão é uma condição de saúde mental caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, perda de interesse em atividades e alterações no sono e apetite. Pode afetar o funcionamento diário e requer tratamento adequado, incluindo terapia e, em alguns casos, medicação.

Burnout

A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico e mental devido ao estresse prolongado no trabalho. Caracteriza-se por exaustão, cinismo, despersonalização e redução no desempenho profissional, afetando a saúde e a qualidade de vida do indivíduo.

Agende agora a sua sessão

Veja minha agenda e escolha o melhor horário

Terapia online para adultos

Benefícios da terapia

A terapia é um processo de tratamento para ajudar você a superar desafios emocionais, psicológicos ou comportamentais, melhorar seu bem-estar mental e emocional e desenvolver estratégias para lidar com problemas ou sintomas específicos.

Saúde mental

Melhore sua saúde mental, reduzindo sintomas característicos de ansiedade, depressão, síndrome de burnout, comportamento alimentar transtornado, entre outros. Aprenda estratégias para lidar com o estresse, conflito e desafios de vida.

Relações interpessoais

Melhore a capacidade de comunicação e resolução de conflitos em relacionamentos pessoais e profissionais

Autoconsciência

Entenda melhor a si mesmo, suas emoções, pensamentos e comportamentos.

Redução do estresse

Aprenda técnicas para gerenciar o estresse, promovendo o bem-estar geral

Autoestima e autoconfiança

Melhore sua autoestima e autoconfiança para tomada de decisões com mais segurança

Prevenção de recaídas

A terapia pode ajudar a prevenir recaídas e manter a estabilidade emocional

Juliana Ourique Psicóloga

Sobre mim

Juliana Ourique, Psicóloga,
Especialista em TCC
CRP 07/09496

Psicóloga clínica formada em Psicologia desde 1999 pela Unisinos/RS, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS, especialista em Psicologia Positiva, Ciência do Bem Estar e Autorrealização pela PUCRS e Pós-graduada em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas pela FGV.

Realiza atendimento clínico individual de adultos e idosos com referência na Terapia Cognitivo-Comportamental.

Também atuou durante 16 anos na área de Desenvolvimento Humano e Organizacional, em grandes empresas do Rio Grande do Sul e São Paulo, tendo ampla experiência com gestão de pessoas.

25

ANOS DE EXPERIÊNCIA

16

ANOS EM RH E GESTÃO DE PESSOAS

9

ANOS EM PSICOLOGIA CLÍNICA

3

ESPECIALIZAÇÕES EM PSICOLOGIA

Ainda tem alguma dúvida?
Me chame no WhatsApp ou agende seu horário

Poucos horários disponíveis.

Marque o seu agora